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如何在視訊中,看起來更專業?

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好的形象勝過千言萬語,3招強化鏡頭專業形象



很多人覺得,線上開會很簡單,只要把鏡頭打開就可以了,而忽略了自身形象的管理細節。也許因為在視訊時,你面對的,是一台冰冷的機器,所以讓你忘記,電腦的另一端,其實是活生生的人,而你的一舉一動,都被他審視、評斷,當作最後決策的依據。

《第一印象心理學》指出,和你初次見面的人,在短短幾分鐘內,會依據你的外表、臉部表情、肢體、聲調、穿著等語言或非語言訊息,形成「第一印象」(first impressions)。

心理學家亞伯拉罕.盧欽斯(Abraham Luchins)研究發現,第一印象不僅容易被記住,一旦形成就會成為重要的判斷依據,影響後續對另一個人的認知與評價,而且長期占據主導地位。他將這種現象稱為「首因效應」(Primacy Effect)

很多時候都只有一次機會,把握每一次的初次見面,是重點。

第一印象為什麼重要?

因為人一旦對某人做出評價,在日後的互動中,我們所看到、聽到關於對方的每一件事,都會透過最初的印象做判斷,這樣的評價很難改。

試想你需要和國外客戶視訊提案,而且可能只有一次機會,如果在一開始就搞砸了,就需要更費力地挽救,再說,如果對方不給你第二次機會呢?所以不得不謹慎面對的是:第一印象形成的時間非常迅速,而且影響深遠,除了預先準備與練習,別無他法。

為了在最初就能贏得老闆或客戶的信任,我們將從七個專業視訊技巧(1.鏡頭畫面構圖、2.眼神、3.表情、4.聲音、5.肢體語言、6.視訊環境、7.穿著與妝容),挑出三個來檢視、並練習,幫助你成就良好的視訊形象。

一、畫面構圖

 一般來說,人習慣把筆電放在最順手的高度使用,但忘了這樣會使視訊鏡頭偏矮,畫面會由下往上呈現,讓你看起來臃腫,甚至雙下巴都出來了,也迫使你必須弓縮在自己的椅子上,長期下來也會造成姿勢不良,同時也不利於鏡頭前的肢體表達,所以必須修正角度,讓自己的眼睛與鏡頭平視,就像是看著對方說話,讓受眾感到親切且被重視的感覺,以下是視訊中,三種常發生的錯誤。


由下往上的角度,NG


螢幕被臉填滿,NG



為了呈現完美畫面,可以利用筆電架或書本,將筆電墊高,確保你的鏡頭可以與你的眼睛平行,盡量讓上半身,或者至少胸部以上的自己,能夠完美的呈現在畫面當中。

改善角度的方法


1.安全框:確保人在視訊畫面中,不會讓頭或身體被切割。

2.頭與身體1比1.5:頭頂上方留3個指頭的寬度、保留身體露出的範圍,才能搭配手勢增加自信及說服力。

3.三分構圖:將畫面分割成三等份,將自己置中,這個構圖法會顯得較為專業,例如新聞主播也是這麼做。

4.井字構圖:將頭部放在右上方的sweet point,會顯得較輕鬆、活潑。




二、眼神

常說眼睛為靈魂之窗,如何將目光及眼神,運用在視訊上就變得十分重要,而最重要的就是要對著鏡頭說話,想像鏡頭就是你說話、聊天的對象,目光專注並投入感情,才會讓對方感受到你的情緒及溫度,看看情境A與情境B的差別,是不是淺顯易見呢?

三、肢體語言

你可能有聽過「嘴巴不說,但身體很誠實」這句話,為什麼呢?根據心理學教授 Albert Mehrabian 博士的經典溝通理論,55% 的溝通來自肢體語言,因此你的肢體動作很容易透露出你的心理狀態。而在視訊表達裡,適當的肢體語言輔助,可讓言語更容易讓對方理解、集中注意力、增加對話完整度,而一些令人分散注意力、或是不禮貌的姿勢,則會造成反效果,那我們在視訊會議上應該怎麼做呢?

4個推薦手勢、4個NG手勢
以手勢輔助語言,可增加語言的溝通力,讓聲音結合視覺效果,更容易傳達你的想法及概念。例如:描述性手勢強調所講重點、攤開雙手手臂表示歡迎、用手拍拍胸讓人安心微笑點頭代表贊同。但有些動作會給人負面印象,所以在鏡頭前須避免,例如在鏡頭前大力揮手、用手指指向螢幕、手托下巴、雙手交叉在胸前。

以上希望能幫助正在遠距工作,或計劃在2021年,轉變工作模式的你,不論是知識型工作者、跨國採購、線上教學,又或者你要經營自媒體,期望透過自拍影片、向大眾分享你的生活經驗,以上通通需要具備這些「視訊禮儀」,才能建立人人喜愛、又具專業性的好形象。

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日期:2021-01-04    出處:涅藍學院 編輯部

 

謝常玲於 2021-01-05 09:46:36 留言

這篇寫得很用心,確實點到了我們在注意會議內容之外,想顧卻顧不到的部分。言之有理、又親和的文章,看見涅藍的用心。很高興又見到亞太教育訓練網!我早在2000年就在此玩社群,現在那批玩伴都成了教授、顧問。謝謝亞太,並期待涅藍!

涅藍學院於 2021-01-05 17:54:20 回覆

謝謝您的鼓勵,涅藍學院也即將在1/15舉辦直播分享會,可以到我們的臉書參考唷!https://www.facebook.com/NetlantisAcademy