想要有創造力 先體驗「尤里卡突破」

您有沒有臨時抱佛腳的經驗？或是在腦海中不斷的告誡自己，有一件事必須去做，可是又偏偏提不起勁來，總是要拖到最後一刻，才會開始動手做，然後在執行的過程中，不想停下來，直到拼命完成工作後，看到自己辛勤的成果，產生一股莫名的成就感，很想要好好的犒賞自己。

心理學家認為，這是人們對壓力成癮的叛逆行為，當我們面臨最後期限的壓力而不得不去執行工作時，往往會激發出高效率的工作潛能，拼盡全力在期限內完成後，油然而生的成就感，往往會讓人們忘記執行工作前的心理壓力與執行過程中的忙亂倉促。

也就是說，藉由急迫性壓力來高效率完成任務的心態，並不是因為惰性，而是來自於對壓力的成癮，因為在高壓的執行過程中，往往較容易出現突破性想法，心理學家將這種現象稱為「尤里卡突破」（eureka），這是古希臘語，意思是「偶然或突然的頓悟」，往往出現的，是從來沒有想過的解決方案或創新構想。有趣的是，「尤里卡突破」經常出現在我們面臨高度壓力的時刻，當我們愈專注在單一事情，出現的機率就愈高，但偏偏又與我們正在解決的事情無關，反而是另外一件您暫時不想要處理的事情，會出現突破性的解決辦法。

社會學家貝克（Martha Beck）認為，經歷「尤里卡突破」的體驗，是個人知識與理解的推力，可減少畏懼突破的心理干擾，成功跨越一道自我障礙，以新的方式來重新看待或理解周遭的人事物。

適當的壓力能引導自我成長，學習承受壓力就不再畏懼突破，甚至擁有更多的生產力。從今天開始，給自己多一點職場學習的壓力，每天累積一點點成功因子，創造屬於自己的「尤里卡突破」。