打造完美比例：美模男女養成班之體重管理
講師：張家恩~與您面對面

請再給自己最後一次機會！和我們一起建立正確觀念，往更健康美好的人生邁進。您值得更好的: )

♣緣起：

隨著人類文明的進步，科技醫藥的發達，再加上日常飲食的品質精緻度也達到前所未有的境界，越來越多肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等俗稱的文明病也隨之增加不少。再加上現今「瘦就是美」的審美觀，讓女人視減重為一生的志業，兢兢業業地計算卡路里或是使用偏激的方式達成目標，心裡也隨著體重起伏而七上八下。
因此，除了建立正確觀念外，並針對減重族群內在形象恢復，減緩自暴自棄心態，更能逐步邁向健康的體態、擁有美好的人生。

♣目標：2小時有效建立健康的心態和飲食觀念

總希望每個人都看起來，漂漂亮亮、帥帥的且有自信！同時也發現現在的人真的不缺減肥花招，缺的是「真實的減重的觀念」與「不復胖的實戰技巧」!在這裡您能夠用輕鬆愉快的心情，學習一生受用的飲食觀念，正確並樂觀的面對減重，達到健康又正向的目標！

♣特色：

課程內容之編排由淺入深，從「肥胖」開始講述至造成因素和減重原理及方式。並以老師一貫輕鬆的口吻、簡單明瞭的表達，了解到「飲食是最根本、自然健康的減重方式」。列舉許多有趣的不復胖飲食技巧，讓您能建立正確飲食概念並且實際運用在生活當中。

再加上老師帶領引導討論，瞭解自己三餐吃的健康與否並且修正觀念；並從自己的生活習慣、內在個性、體重和體脂率等條件來建立最適合自己的減重對策，讓你多管齊下，事半功倍，逐步邁向正常的生活作息，恢復健康體態。

♣另外還有以下好康等你拿！
✔７５折優惠購買新書《減重門診 教你簡單瘦不復胖》，可獲得老師簽名！
✔參加診所減重班套餐(8堂)，享有9折優惠！
✔Q&A時間提出問題，獲得老師專業解答和分析！
✔美容福袋一份，讓您瘦的健康美麗∼更從外在晉升完美水人兒∼♪

張家恩 講師簡介：

現職：
萬芳醫院 減重手術門診營養師
健華診所 營養師
敦仁診所 營養師

經歷：
萬芳醫院 中西整合減重門診 個案管理師
登琪爾美容（Wellness）股份有限公司 營養師
美商優莎納 傳銷公司 營養師
友善連鎖藥局 營養師
景華生技股份有限公司（你滋美得Nutrimate）營養師
健安喜股份有限公司（全球營養補充品專賣連鎖）營養師
媚登峰瘦身美容中心 營養師

受邀媒體：
緯來電視 陶子主持- ”姊妹淘心話”
Good TV何戎 Kelly主持-“幸福來敲門”系列主題(十餘次)
大愛電視“蔬果生活誌”
超視 侯昌明黃文華主持 –“請你跟我這樣過"
超視 曾國城主持-“國民女王”
TVBS 于美人主持-“國民大會”
東吳大學、台北護理學院健康講座 講師
姊妹淘網站 紅薑黃產品Q&A &文章撰寫 

著作：
宅女外食減肥大作戰
減重門診 教你簡單瘦不復胖

課程對象：

想擁有健康體態、關心飲食及健康議題者，我們都誠摯地歡迎您一起來了解、改變、獲得正確的飲食觀念和技巧。

課程大綱:

1.戀愛胖? 戀愛瘦?(減肥就像談戀愛 重要是如何維持)
 
2.解開復胖的迷濛面紗：卡路里!!提供觸手可及的少熱量計算法(卡路里超簡單公式)
 
3.小鳥胃養成法：內因性&外因性肥胖
 
4.停滯期與基礎代謝率的關係
 
5.減重的斷捨離-分析流行減重方式好與壞
 
6.認識你(妳)的內外在 才能當上不復胖公主(王子)
 
7.減重達標到位方法
 
上課費用:

原價1200元，且含超值福袋一份。特與知名營養師協商後，美麗特惠價：599元/人 (費用包含講義)

報名方式：點選下方"我要報名"或來電03-3691130 戴小姐報名，謝謝！