纖體難不難:只要有心,你也能成為纖美人
~真實案例:飲食+運動,他三個月甩掉30公斤的秘密~
目標:3小時有效建立正確的減重方式 減重就像談戀愛,長跑最重要。建立正確的減重觀念及方法,讓每個人都能輕輕鬆鬆做好體重控制,並且不再復胖。在這裡您能夠用愉快自在的心情,學習一生受用的飲食觀念,正確並樂觀的面對減重,達到健康又正向的目標!
纖體難不難:
只要有心,你也能成為纖美人
~真實案例:飲食+運動,他三個月甩掉30公斤的秘密~
贈送美容保健福袋一份,讓您美麗健康一起擁有
緣起:
隨著人類文明的進步,科技醫藥的發達,再加上日常飲食的品質精緻度也達到前所未有的境界,越來越多肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等俗稱的文明病也隨之增加不少。再加上現今「瘦就是美」的審美觀,讓女人視減重為一生的志業,兢兢業業地計算卡路里或是使用偏激的方式達成目標,心裡也隨著體重起伏而七上八下。
因此,除了要正視自己的身體意象外,並針對問題對症下藥,才能逐步邁向健康的體態、擁有美好的人生。
特色:
課程內容之編排由淺入深,從「量測體重體脂」開始帶入,講述體重控制的基本概念。先吸收基本概念,接著轉入運動和飲食探討,雙管齊下讓體重控制非難事,並了解到「飲食是最根本、自然健康的減重方法」!
並帶入一真實案例,透過剖析個案,抽絲剝繭地檢視其減重的過程和方式,過程中將實際操作和理論呼應,更能收到學習之效果,證實:透過調整飲食並加上運動的輔佐,才能瘦的美麗又健康。
再加上老師分享,瞭解到更多減重幫手和其他合格減重方式,提供多種管道達成目標!還能在Q&A時間提出問題,獲得老師專業解答和分析!課程結束後更可獲得美容保健福袋一份,讓您瘦的健康美麗∼更從外在晉升完美水人兒∼♪
課程大綱:
章節 標題 1 量測體重體脂 2 體重控制基本概念 3 運動的重要性 4 外食技巧、怎樣在外面吃得健康、認識市售食品 (營養標示) 5 減重小幫手vs合格減重方式 6 問答時間
-==可以請與會的朋友攜帶健康檢查報告,針對三高稍微解說==-
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在知識經濟時代中,人才培訓已成為各產業升級發展之基礎工作,據 ... more