¥Ø«e¦ì¸m¡G ­º­¶ > ¤½¶}½Òµ{ > ¤H¸ê¦æ¬F > ¦æ¬F¯µ®Ñ > ±M·~¯µ®Ñº[¦æ¬F¤H­û¹ê°È°V½m¯Z

±M·~¯µ®Ñº[¦æ¬F¤H­û¹ê°È°V½m¯Z

¡»´£¤É¦æ¬F¤u§@®Ä²v¡B±j¤Æ¦Û§Ú§Î¶H·¾³q¡B³Ð³y¾³õÄvª§¤O¡»

¡@¡@¥»½Òµ{§¹¾ã´£¨Ñ¤@¨t¦C¬ÛÃöºÞ²z§Þ¥©Á¿®y¡A«ü¾É¯µ®Ñ±M·~§Î¶H¶ì³y¡B§êºt¨}¦n¤H»Ú·¾³q¾ô¼Ù¡B´£ª@¤u§@ÁZ®Äªº®É¶¡ºÞ²z¤Î¤å®ÑºÞ²z§Þ¥©¡B¨ó§U¥DºÞ¹ï¤º¤Î¹ï¥~¤§®Ñ«H©¹¨Ó¹ê»Ú³B²z§Þ¥©¡AÂǥѹê°È±Ð¾Ç¤Î¹ÎÅ餬°Êºt½m¡A¦³®Ä¥[±j°Ñ°V¾Ç­û¤§±M·~§Î¶H¤Î¦a¦ì¡A¨Ï ¶Q³æ¦ì¦b¡u±M·~¯µ®Ñº[¦æ¬FºÞ²z¤H¤~¡v¨ó§U¤U´î¤Ö¦æ¬F¥¢»~¡A¦¨¬°¥DºÞ±o¤O§U¤â¡AÀç³y¥ø·~©M¿Ó®ðª^¡C

´£¨Ñ¾÷ºc¡G

¤¤µØ¤u°Ó¬ã¨s°|

¥[¤J¦¬ÂÃ
¦¬¥ó¤Hemail¡G
±H¥ó¤H©m¦W¡G
±H¥ó¤Hemail¡G
¾A¦X¹ï¶H¡G¤¤¤p¥ø·~­t³d¤H ¡B¤¤¶¥¥DºÞ ¡B±M·~¤H­û ¡B§Þ³N¤H­û ¡B¤@¯ë¾­û ¡B¤G«×´N·~ªÌ ¡BÂྪÌ
¡»¥»Á¿®y¥iÀò±o¤¤¤p¥ø·~²×¨­¾Ç²ßÅ@·Ó»{¥i®É¼Æ¡C

¡»¥»¨t¦CÁ¿®y¶}©ñ¥i³æ¿ï¡A·q½Ð§â´¤¡C

Á¿®y¤@¡G±M·~¯µ®Ñ§Î¶Hº[¾y¤O¶ì³yÁ¿®y(7/10¤W¤È)
¡@1.±M·~¯µ®ÑÀ³¨ã³Æªº±ø¥ó
¡@2.¤u§@¤º®e
¡@3.§Î¶Hªº·N²[
¡@4.¦p¦ó¥´³y­Ó¤H¶Àª÷¦L¶H¡G¥~ªí¡B¤º²[¡B¥i«H«×¡B­Ó¤H¤H®ð«ü¼Æ
¡@5.³Ò°O¤u§@ªí²{ªº¤­­Óµû»ù¨¤«×
¡@6.¾Ç²ß¨}¦n¤u§@ºA«×–¨Ï¥¦§U©p¨Æ¥b¥\­¿
¡@7.¾³õ§»ö-¬ïµÛ§»ö
¡@8.¦â±m¾Ç
¡@9.µeÀsÂI·úªº°t¥ó¥©¥Î
¡@10.¾A·íªº¤ÆùÛ¬O¾³õ§»ª
¡@11.Àu¶®ªº¨««º»P§¤«º
¡@12.¼ö§ÕªºªA°È§»ö

Á¿®y¤G¡G¦¨¬°¥DºÞ¤§±o¤O§U¤â§Þ¥©Á¿®y(7/10¤U¤È)
¡@1.´Á«Ý¥DºÞ­«¥Î¤Î«H¿à¡A¥ý°µ¦n¡u¦Û§ÚºÞ²z¡v
¡@¡@(1)ºA«×¨M©w¤@¤Á
¡@¡@(2)­Ó¤H­×¾i¡Bª`·N²Ó¸`
¡@¡@(3)ª`­«®Ä²v¡B¨Æ¥b¥\­¿
¡@¡@(4)°µ¦n¡G§Î¶H/±¡ºü/®É¶¡/°·±d/¹D¼wºÞ²z
¡@2.¦p¦ó±j¤Æ¤u§@¯à¤O
¡@¡@(1) e¥@¬ö¯µ®Ñ¦æ¬F±M­ûªº¨¤¦âÅܾE
¡@¡@(2) ·sªº¤u§@¹ê¤O
¡@¡@(3) ¦V¤WºÞ²zªº·N¸q
¡@¡@¡@a.¹îÃCÆ[¦âÁA¸Ñ¡A§V¤O¹F¦¨¥Lªº´Á±æ
¡@¡@¡@b.¬Û³B¤§¹D
¡@¡@¡@¡@b-1.«O«ù¨}¦nªº¤¬°ÊÃö«Y
¡@¡@¡@¡@b-2.¥DºÞªº®É¶¡ºÞ²z
¡@¡@¡@¡@b-3.¥DºÞªº­Ó¤H¤½Ãö
¡@¡@¡@¡@b-4.¦p¦ó®i²{ªþ¥[»ù­È
¡@3. E®É¥N¥DºÞ¤ß¥Ø¤¤¨ô¶V¯µ®ÑªºÂ¾¯à²M³æ

Á¿®y¤T¡G¼W¶i¤H»ÚÃö«Y¤§·¾³q§Þ¥©Á¿®y(7/17¤W¤È)
¡@1.¦¨¥\·¾³qªº°ò¥»»{ª¾¡G
¡@¡@¦X§@ªº¤H»ÚÃö«Y/¨}¦nªº±¡ºüºÞ²z/
¡@¡@¾A·íªºÀ£¤OºÞ²z/¸ÛÀµ,¶}©ñªº¤ß¯Ý
¡@2.»¡¸Ü»P¶ÉÅ¥ªº§Þ¥©¡G»{ÃѨ¥Ãã¦æ¬°/ª`·N«D¨¥Ãã¦æ¬°
¡@3.»{ÃѤH»Ú­·®æ¡G¾r¶¿/ªí²{/¿Ë¤Á/¤ÀªR«¬
¡@4.¼W¶i¤H»ÚÃö«Yªº·¾³q§Þ¥©¡G
¡@¡@(1)¥H²z©Ê»P¤W¥q·¾³q§Þ¥©
¡@¡@(2)¥H·P©Ê»P¦P¨Æ·¾³q§Þ¥©
¡@¡@(3)¥H¸Û¡B§»P«È¤á·¾³q§Þ¥©
¡@5.¨ä¥L¾³õ·¾³q­n³Z¡G
¡@¡@(1)¥¿½T¦a¶Ç»¼°T®§
¡@¡@(2)½Ä¬ð³B²z
¡@¡@(3)¦p¦ó©Úµ´ how to say no
¡@
Á¿®y¥|¡G´£ª@¤u§@ÁZ®Ä¤§®É¶¡ºÞ²zÁ¿®y(7/17¤U¤È)
¡@1.­q©w¥Ø¼Ð¡B³]¥ß­p¹º
¡@¡@(1)¥H­pµe´x´¤®É¶¡
¡@¡@(2)´x´¤­«ÂI80/20­ì²z
¡@¡@(3)³]¥ßÀu¥ý¶¶§Ç»P¦w±Æ¤u§@®É¶¡
¡@2.¦³®Äªº¶i¦æ¤u§@
¡@¡@(1)®É¶¡ºÞ²zªºPSDC´`Àô
¡@¡@(2)®Ä¯à»P®Ä²v-¦p¦ó§JªA©ì©µ
¡@¡@(3)¶°¤¤³B²zªº­ì«h
¡@3.À˵ø®É¶¡¹B¥Î¤§®Ä¯q¤Î­n³Z
¡@¡@(1)¦³®Ä¹B¥Î®É¶¡
¡@¡@(2)¦³®Ä¤À°t¤u§@®É¬q
¡@4.¹ï¥I®É¶¡ÅѸé Time Eater

Á¿®y¤­¡GÀɮ׺޲z»P¦W¤ùºÞ²zÁ¿®y(7/24¤W¤È)
¡@1.Àɮ׺޲zªº©w¸q»P¥Øªº
¡@2.¦p¦ó°µ¦nÀɮ׺޲z
¡@¡@(1)¤H­ûªº°V½m
¡@¡@(2)«Ø¥ß¨}¦nªº¤ÀÃþ¨î«×
¡@¡@(3)«Ø¥ß¯Á¤Þ
¡@¡@(4)«Ø¥ß¥¿½T¦³®Äªº¤å¥ó°O¿ý¤è¦¡¡A¨Ã«O«ù¨}¦nªº¤å¥ó°lÂܨt²Î
¡@¡@(5)Àɮ׫O¦sªº´Á­­»P§@¼oªº³B²z
¡@¡@(6)µ½¥Î5SºÞ²z­ì«h¡BÀɮ׺޲z¤u¨ã
¡@3.¥¼¨Óªº®i±æ
¡@¡@(1)¥þ­±¿ì¤½«Ç¦Û°Ê¤Æ
¡@¡@(2)µL¯È±i§@·~
¡@¡@(3)¥þ­±¹q¤l¤Æ§@·~ºÞ²z
¡@4.¦W¤ùºÞ²z
¡@¡@(1)¦W¤ùªº·N¸q
¡@¡@(2)»¼¦W¤ù»P±µ¦W¤ùªºÂ§»ö
¡@¡@(3)¦W¤ùªº³B²z¤Î¤ÀÃþ¦sÀÉ

Á¿®y¤»¡G·|ijºÞ²z»P¦æµ{¦w±Æ(7/24¤U¤È)
¡@1.·|ijªº¦w±Æ
¡@¡@(1)¥DºÞªº·|ij®É¶¡ªí
¡@¡@(2)­p¹ºªí/³Æ§Ñ¿ýªº³]­p
¡@¡@(3)¨ó§U¥DºÞ°µ°ª®Ä²vªº·|ij¦w±Æ
¡@¡@(4)·|ij³õ¦aªº¦w±Æ
¡@¡@(5)¨¬°÷ªº·|ij³qª¾®É¶¡
¡@¡@(6)¹q¸Ü·|ij©Îµø°T·|ij
¡@2.·|ijªº·Ç³Æ
¡@¡@(1)·|ij¥Ø¼Ðªº³]©w
¡@¡@(2)»P·|ªÌªº¿î¿ï
¡@¡@(3)·|ij®É¶¡ªº¨M©w
¡@¡@(4)·|ij³õ¦aªº¿ï¾Ü
¡@¡@(5)·|ijijµ{ªºÀÀ©w
¡@¡@(6)·|ij³qª¾ªºµo©ñ
¡@¡@(7) To-Do-List/Check List ªº·Ç³Æ»P°lÂÜ
¡@¡@(8)·|ij©Ò»Ý¤u¨ã/³]³ÆªºÀˬd/³õ©Ò§G¸m
¡@3.·|ijªº®É¶¡ºÞ²z
¡@¡@(1)¦u®Éªº­«­n©Ê
¡@¡@(2)·|ij®É¬qªº¿ï¾Ü
¡@¡@(3)·|ij®É¶¡ªº±±¨î
¡@4.·|ijªºµ½«á³B²z
¡@¡@(1)·|ij³õ©Òªº¾ã²z
¡@¡@(2)·|ij°O¿ýªº³B²z
¡@5.¥DºÞªº¦æµ{¦w±Æ
¡@¡@(1)¦p¦ó´À¥DºÞ¦w±Æ¦æµ{
¡@¡@(2)¦æµ{ªí°O¿ýªº¨Æ¶µ»P­«ÂI
¡@¡@(3)¦æµ{ªíªº³]­p
¡@¡@(4)°ê¤º/¥~¦æµ{ªº¦w±Æ
¡@6.¥DºÞªº¦æµ{·Ç³Æ»P¦æµ{«áªº³B²z
¡@¡@(1)¦p¦ó¬°¥DºÞªº¦æµ{°µ©P¥þªº·Ç³Æ
¡@¡@(2) ¦p¦ó¨ó§U¥DºÞ³B²z¦æµ{«áªº¨Æ¶µ

¡»±Â¤©ÃÒ©ú¡G
1.°Ñ¥[¥þ®MÁ¿®y¡A¯Ê®u¥¼¹FÁ`®É¼Æ1/3ªÌ¡A¥Ñ¥»°|¹{µ¹¡u±M·~¯µ®Ñº[¦æ¬F¤H­û¹ê°È°V½m¯Z¡vµ²·~ÃÒ©ú¡C
2.³æ¿ïÁ¿®y¡A¯Ê®u¥¼¹FÁ`®É¼Æ1/3ªÌ¡A¹{µ¹Á¿®yµ²·~ÃÒ©ú¡C(¦WºÙ¨Ì©Ò¿ïÁ¿®y¯Z¦W¦Ó©w)



¶}½Ò2³õ

¼Ð°O0¦¸

¸g¾ú¡G

¸g¾ú¡G 1.¬ü°Ó´f¤óÃļt Á`µô«Ç¦æ¬F¸g²z­Ý°õ¦æ¯µ®Ñ 2.¬ü°ÓÙæÓi¤½¥q°õ¦æ¯µ®Ñ µÛ§@¡G 1.¯µ®Ñ­^»y (­Ó¤HµÛ§@) 2.¿ì¤½«ÇºÞ²z (¦XµÛ) 3.¤ñ§O¤H¦h¤@Áû¤ß (¦XµÛ) 4.¸ÀÅܤ¤ªº¯µ®Ñ (¦XµÛ)

>>¸Ô²Ó¤¶²Ð

¶}½Ò3³õ

¼Ð°O0¦¸

¸g¾ú¡G

¡@1.¬ü°Ó½÷·ç¤jÃļt Á`¸g²z¯S§U­Ý¿ì¤½«Ç¸g²z ¡@2.¤ÍµØ¥Í§ÞÂåÃĤ½¥qÁ`¸g²z¯S§O§U²z ¡@3.»O¥_¥«±M·~¯µ®Ñ¤Î¦æ¬F¤H­û¨ó·|·|ªø ¡@4.¹ê½î³]­pºÞ²z¾Ç°|¥~¤å¨t­Ý¥ô¿ì¤½«Ç¹ê°È§Þ³N±Ð®v ¡@5.¥øºÞÅU°Ý¤½¥q¿ì¤½«Ç¹ê°È¡B¿ì¤½«Ç­^»y±M·~Á¿®v ¡@6.°ò·þ±ÐÆF³°ó¯q¤H¾Ç­b­^¤å±Ð®v

>>¸Ô²Ó¤¶²Ð

¶}½Ò5³õ

¼Ð°O0¦¸

¸g¾ú¡G

«ä°ªªÅ¹B¤½¥q¸³¨Æªø¯S§O§U²z ¤¤µØ¥Á°ê¤Í½Ë¹Î ²z¨Æ ÂE®ü¤½¥q °ÆÁ`µô¯µ®Ñ

>>¸Ô²Ó¤¶²Ð

¶}½Ò1³õ

¼Ð°O¦¸

¸g¾ú¡G

1.»OÆW³Ó®a¹ê·~(ªÑ)¤½¥q¸³¨Æªø­ÝÁ`¸g²z°õ¦æ¯µ®Ñªø ¡@¡@(»OÆW³Ó®a¯µ®Ñ¾°È¸g¾ú¹O25¦~) ¡@2.¼w°Ó»¨»®¸¦¤ÒªÑ¥÷¦³­­¤½¥q±M®×Á`¸g²z°õ¦æ¯µ®Ñ ¡@3.¥x¤¤¥«±M·~¯µ®Ñ¨ó·|ºaÅA²z¨Æªø ¡@4.¤¤µØ¥Á°ê±M·~¯µ®Ñº[¦æ¬F¤H­û¨ó·|²Ä¤Q¤K©¡²Ä¤@°Æ²z¨Æªø

>>¸Ô²Ó¤¶²Ð

*½Ð°È¥²±N¤U¦C¸ê®Æ¶ñ§´¡A¸ê®Æ°e¥X«á¡A¶}½Ò³æ¦ì±N·|¥D°Ê»P±zÁpô¡C

§Ú·Qª¾¹D¥»½Òµ{ªº¥ø·~¥]¯Z¤º°V     


(­«·s²£¥Í)