緣起：

  隨著人類文明的進步，科技醫藥的發達，再加上日常飲食的品質精緻度也達到前所未有的境界，越來越多肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等俗稱的文明病也隨之增加不少。再加上現今「瘦就是美」的審美觀，讓女人視減重為一生的志業，兢兢業業地計算卡路里或是使用偏激的方式達成目標，心裡也隨著體重起伏而七上八下。

  因此，除了要正視自己的身體意象外，並針對問題對症下藥，才能逐步邁向健康的體態、擁有美好的人生。

特色：

 
  課程內容之編排由淺入深，從「量測體重體脂」開始帶入，講述體重控制的基本概念。先吸收基本概念，接著轉入運動和飲食探討，雙管齊下讓體重控制非難事，並了解到「飲食是最根本、自然健康的減重方法」！

  並帶入一真實案例，透過剖析個案，抽絲剝繭地檢視其減重的過程和方式，過程中將實際操作和理論呼應，更能收到學習之效果，證實：透過調整飲食並加上運動的輔佐，才能瘦的美麗又健康。

  再加上老師分享，瞭解到更多減重幫手和其他合格減重方式，提供多種管道達成目標！還能在Q&A時間提出問題，獲得老師專業解答和分析！課程結束後更可獲得美容保健福袋一份，讓您瘦的健康美麗∼更從外在晉升完美水人兒∼♪

課程大綱：